Новости

Опасное удобство «пятой точки»

Офисная работа связана с определенным риском для здоровья. Дело даже не в окружающей работников технике, напряжении зрения во время работы на компьютере и регулярных стрессах. Просиживая более трети суток в своем рабочем кресле, мы в прямом смысле роем себе могилу.

Сидение длительные периоды времени за столом не менее вредны для здоровья, чем курение и длительное пребывание на солнце, заявил профессор Марк Гамильтон из университета Миссури. Особенно это сказывается на миллионах людей, которые часами просиживают в офисе, а по дороге домой, к любимому дивану и телевизору, двигаются менее чем 30 минут. У них автоматически увеличиваются шансы возникновения диабета, ожирения и, как следствие, сердечно-сосудистые болезни.

"Наше будущее вызывает серьезное беспокойство, – пишет профессор Гамильтон в заметке, опубликованной в ноябрьском номере журнала Diabetes. – многие из нас просто не осознают огромную потенциальную угрозу долгого сидения. Результаты моего исследования наглядно демонстрируют, что постоянно сидеть на месте также опасно, как и курить. Я рассматриваю сидение в течение продолжительного времени с таким же неодобрением как специалист-онколог относиться к длительному пребыванию на солнце".

Генератор кислорода Nozomi по низким ценам!

Что делать? Стараться двигаться как можно чаще в течение рабочего дня. По заверениям ученых, встав и пройдя к своему коллеге чтобы прояснить возникший вопрос, вместо того чтобы послать ему сообщение по чату или электронной почте, вы снижаете риск развития диабета.

По результатам другого исследования, проведенного специалистами Международного Института Диабета в Мельбурне, выяснилось, что даже 2 часа активных физический занятий в день не смогут в полной мере компенсировать то, что " остальные 22 часа проводятся сидя на пятой точке".